Stresul

          Ce este stresul?               

Stresul reflectă toate reacţiile organismului uman atunci când asupra lui se abat diversi agenti fizici, psihici, chimici. 

Nu numai oamenii sunt stresaţi ci şi plantele şi animalele, chiar dacă acestea din urmă nu au posibilitatea de a ,,exprima verbal” acest lucru. La oameni stresul se poate numi tensiune, povară, solicitare, efort, presiune, încordare, constrângere. Plantele îşi închid frunzele sau florile când le atingi. Animalele îţi arunca un rânjet în care le vezi toţi colţii.

Când apare stresul ?

Cu totii suntem victimele stresului:

• la serviciu sau scoala  când trebuie să faci multe lucruri într-un timp scurt; 
• cind ducem lipsa de resurse financiare; 
• revendicările salariale,traficul rutier,facturile la întreţinere; 
• somnul insuficient;
• emotii neplacute
• probleme care ne abat de la indeplinirea scopurilor propuse.

Simptome fizice:

palpitaţii, ameţeli, pierderea apetitului culinar sau, din contră, accentuarea lui, probleme digestive, dureri de dinţi, insomnii, dificultăţi de respiraţie, manifestarea bâlbâielii sau înregistrarea unui vorbit prea rapid, lipsit de articulaţiile adecvate, stare accentuată de oboseală, infecţii frecvente, etc.

7 idei pentru evitarea stresului:
I.GÂNDIM POZITIV !
II.PLIMBARI IN AER LIBER.
III.PRACTICAREA SPORTULUI.
IV.MINCAM SANATOS(ELIMINAM SURPLUSUL DE CALORII DIN ORGANISM)
V.FACEM MAI DES LUCRURII,ACTIVITATI CARE NE PLAC.
VI.NE RELAXAM!
VII.ZIMBIM INDIFERENT DE COBORISURILE SI URCUSURILE VIETII.